Skip to main content
  • Adatvédelmi tájékoztató
  • Süti nyilatkozat
  • Kapcsolat
  • Oldaltérkép
  • Bayer Global
Vitamin Tudastar
  • Tudomány
  • Étrend-kiegészítő vagy gyógyszer?
  • Mennyi az annyi?
  • Tények és tévhitek
  • Vitaminkereső
bayer logo

Étrend-kiegészítők vs. gyógyszerek

Ismerd meg a főbb különbségeket a két kategória között!

TOVÁBB OLVASOK


Mikrotápanyag, vitamin, ásványi anyag,
nyomelem – mi mit jelent?


A vitaminok a szervezet számára kis mennyiségben szükséges szerves tápanyagok, amelyeknek elégtelen bevitele hiányállapotot idézhet elő.

A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek –kis mennyiségben -feltétlenül szükségesek testünk megfelelő működéséhez, a növekedéshez, valamint a sejtek, szövetek regenerációjához vagy a betegségekkel szembeni ellenállóképesség megőrzéshez.

zsír

Zsírban oldódó, vagyis a felesleget
szervezetünk képes raktározni, ezért túl
lehet adagolni: D, E, K, A-vitamin

víz

Vízben oldódó, ezért a felesleg a vizelettel
távozik testünkből, nem lehet túladagolni:
B-vitamincsalád, C-vitamin


Tudomány


Az ásványi anyagok testünk működéséhez szükséges, talajban vagy vizekben megtalálható szervetlen anyagok.
Testtömegünk mintegy 4%-át teszik ki, többnyire a csontokban találhatóak meg.

Tovább olvasok
vitamin

A vitamin elnevezés a vita (élet) ésaz amin (NH2 tartalmú kémiai gyök)szavakból alakult ki, bár utóbbkiderült, hogy nem minden vitaminnitrogén tartalmú vegyület.

zöldségek és gyümölcsök

A zöldségek és a gyümölcsökvitamintartalma nagymértékben függaz éghajlattól, a termőtalajtól, abetakarítási módtól, a szállítástól, atárolástól és az elkészítési módtól.

B5 vitamin

AB5 vitamint bőr és hajregenerálókozmetikai készítményekben isfelhasználják és szerepet játszik a hajnövekedésében valamint színénekkialakulásában.

B6 vitamin

A B6-vitamin az egyik legszorgalmasabb vitamin, kb. 100 különféle feladatot lát el.

B12 vitamin

A vízben oldódó vitaminok közül egyedül a B12-vitamint tudja raktározni a szervezet -a májban.

C vitamin

A C-vitamin fokozza a vas felszívódását, ezért vashiányban mindig C-vitaminnal együtt kell pótolni a vasat.

Napsütés

Míg a napi ajánlott bevitel D-vitaminból 200 NE, ezzel szemben nyáron 10 perc napozás alatt több mint 10 000 NE D-vitamin keletkezik a bőrünkben.

Kel

Egy kisebb méretű fodros kel nagyjából 6 napi felnőtt szükségletnek megfelelő K-vitamint tartalmaz.

Mandula

50 g mandula elfogyasztása fedezi a napi magnéziumszükséglet több mint felét.

hal

Magyarországon a DHA bevitelnek csak kb. felét fedezzük halból. Az egy főre jutó átlagos éves halfogyasztás 3.2 kg vagyis átlagos adaggal számolva évente kb. 15-20 alkalommal kerül a tányérra.

Máj

Egy adag (10 dkg) sertésmáj a férfiak napi vasszükségletét fedezi.

Sajt

50 g sajt (fajtától függően) a napi kalciumszükséglet 25-45%-át tartalmazza.

Tőkehal

Egy adag natúr halfilé (120 g tőkehal) a magnéziumszükséglet 13%-át, és a rézszükséglet 25%-át tartalmazza, emellett omega-3 zsírsav forrás is.


Étrend-kiegészítők
vs. Gyógyszerek


Ismerd meg a főbb különbségeket a kétkategória között

Étrendkiegészítő

Ismerd meg az étrend kiegészítőket!

Tudj meg többet arról, hogy mire valók az étrend kiegészítők, hogy kerülhetnek forgalomba és hol vásárolhatod meg őket.

OLVASS TOVÁBB
Gyógyszer

Ismerd meg a gyógyszereket!

Tudj meg többet arról, hogy mire valók a gyógyszerek, hogy kerülhetnek
forgalomba és hol vásárolhatod meg őket.

OLVASS TOVÁBB
test

COPYRIGHT © 2020 BAYER
L.HU.MKT.CC.30.09.2020.2388

  • Kapcsolat
  • Adatvédelmi tájékoztató
  • Süti nyilatkozat
  • Impresszum
  • Általános felhasználási feltételek
  • Mellékhatás jelentés
  • Referenciajegyzék